LifeVideos.ru

Видео из жизни со всего света

Видеоуроки упражнений - видео

Быстро похудеть   Оксисайз Oxycize видео уроки упражнений онлайн, бесплатно для талии 2

Быстро похудеть Оксисайз Oxycize видео уроки упражнений онлайн, бесплатно для талии 2

ШКОЛА ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДАНИЯ http://goo.gl/ulhzzd . Наши похудающие снимают от 8 кг/мес и сохраняют результат. Узнай секрет! =) Занимаясь всего 15 минут в де...

Длительность видео: 1 мин. 20 сек.

Опубликовано пользователем: Фитнес студия онлайн

Оценка видео: не определен

Комментарии к видеоролику «Быстро похудеть Оксисайз Oxycize видео уроки упражнений онлайн, бесплатно для талии 2»

Sotvori Sebia Sam - создан 20 ноября 2014 г.
Похудеть просто!
Быстро похудеть Оксисайз Oxycize видео уроки упражнений онлайн, бесплатно
для талии 2

Домашняя тренировка. Три правила роста мышц.

Домашняя тренировка. Три правила роста мышц.

Домашняя тренировка http://allforallmen.ru/titans-helf -- Узнай, как обрести идеальное тело! Автор: Василий Ульянов Содержание видео: 01:06 - Какая цель дол...

Длительность видео: 10 мин. 6 сек.

Опубликовано пользователем: Видео уроки для Мужиков

Оценка видео: 4 из 5

Комментарии к видеоролику «Домашняя тренировка. Три правила роста мышц.»

Dmitriy Ishenko - создан 29 декабря 2014 г.
одни одно говорт, другие другое,третьи третье - хрен поймешь кого слушать

Anti_Gov - создан 28 января 2015 г.
Одна - две группы мышц в час, то есть если я выбираю одну, к примеру
бицепс, мне его сорок мин или час долбить без перерыва ??? Я здесь, потому
что решил набрать мышечную массу, вообще занимаюсь смешанными
единоборствами, то есть не спец по накачке, тем не менее ни хрена не могу
себе представить, долбить бецепс час без перерыва, согласен что он порвётся
и если долбить усердно, думаю так, что хрен какой врач склеет. Думаю
молодой человек как то неудачно донёс свою идею

zerro vidos - создан 05 сентября 2014 г.
Три раза в неделю. Все тело за тренировку.

День и группа мышц.
1)Понедельник - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс.
2)Вторник - отдых.
3)Среда - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс.
4)Четверг - отдых.
5)Пятница - грудь, ноги, спина, дельты, руки, пресс.
6)Суббота - отдых.
7)Воскресенье - отдых.
один из видов нормальной тренировки , а почему 2 группы мышц в день ???

Michael - создан 13 декабря 2014 г.
и сколько дней тебе надо чтоб закончить все тело?))) парень.. есть такое
понятие - full body.. которой пользовались за долго до нашего рождения.. и
которая до сих пор используется... так, что в тренировках нет "не
правельно" есть поразному... на счет повторений.. у каждого человека своя
конституция... и четкого правила ни для кого нет... например, я всю жизнь
разбивал на 4-5 тренировки в неделю.проходя каждую группу один раз в
неделю... массы так и не было...вернее была но невнятная...после чего я
нашел ключ к своему телу и понял, что из-за ускоренного обменя веществ в
организме, мне нужно делать одну и туже группу мышц 2 раза в неделю... и я
стал делать пн>> верх тела вт>> только ноги ср>> отдых.. чт.>> верх и пт>>
ноги... cбб. вскр. >> отдых. прес и пояснеицау каждый день независимо от
группы... на что очень приятно откликнулись все группы мышц... а так же я
увеличил веса примерно вдвое за 5 недель.. естественно делаю только базу...
и не застаиваю на одних и тех же движениях... например, там где была тяга
верхнего блока, со временем заменилась на подтягивания с отягощением..
и.т.д.... все что я хочу сказать, то что надо слушать и присматриваться ко
всему... и не зацикливаться на одном... то что одному хорошо, другому может
не подойти вообще...

ps/ мне 34 года я 10 лет занимался.. и 2 последних года решил не просто
заниматься а набрать 20 кг, из них 10 уже за год набрал... 8 из них мясо

Sergey Sergeev - создан 13 ноября 2014 г.
Мне 18 лет рост 182, я занимаюсь 1,5 года дома по 2 разным программам
тренировок ( которые советовали на сайтах известные тренера ) технику
выполнения упражнений я знаю, в результате я набрал всего 2 кг(возможно я
просто вырос), я был на строгой диете, результата почти нет, при том что у
меня дома есть гантели регулируемые 14 кг и штанга 40 кг, очень обидно что
за все это время результата почти нет, а тренажерные залы дорогие,
подскажите что с этим делать, мне нравиться заниматься, мне никогда не
лень, но нужен результат.

Neo Zombi - создан 08 февраля 2015 г.
ты крут у меня на аве стоит моя фотка с прессом я его накачал за 1 месяц и
26 ты крутой спасибо тебе удачи тебе и здоровья да я качаюсь дома спасибо
тебе за все

Сергей Сержик - создан 28 января 2015 г.
1 подход ?1 мышечная группа? То есть пришел в спорт зал сделал Жим лежа
один подход и разводку один подход и домой , и хочешь сказать мышцы
вырастут ? нонсенс

Кельвин W - создан 13 января 2015 г.
Молодец!!! Вот только не пойму, ты говоришь работать на отягощение?
расскажи подробней как это понять? Постоянно увеличивать вес "железа" с
которым работаешь!!!??? Я тебя понял так ....... Сегодня я работаю с 10 кг.
на грудь, завтра с 11, послезавтра 12, 13, 14 ....... так что ли?

Anatoly Afanasyev - создан 18 января 2015 г.
А сколько раз в неделю надо тренироватся. Я хожу в зал 3 раза в неделю.

Понедельник: грудь и трисепс

Среда: спина и бисепс

Пятница: ноги и плечи

А пресс дома во вторник и четверг. Ето как нормально?

Rafik Ceferov - создан 08 февраля 2015 г.
IDI NAXUY PROTEYINA NAGLATAL

Как правильно отжиматься и укреплять кисти — отжимания с Андреем Шидловским дома, в офисе и на улице

Как правильно отжиматься и укреплять кисти — отжимания с Андреем Шидловским дома, в офисе и на улице

Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe Выпуски про физподготовку: http://bit.ly/1CVXzRJ Выпуски с Андреем...

Длительность видео: 9 мин. 13 сек.

Опубликовано пользователем: Боевые ботаники

Оценка видео: 4 из 5

Комментарии к видеоролику «Как правильно отжиматься и укреплять кисти — отжимания с Андреем Шидловским дома, в офисе и на улице»

Александр С - создан 09 февраля 2015 г.
нет,ну я все понимаю,курить конечно,совсем не вариант,но отжиматься на
стуле,потеть,потом не комфортно себя чувствовать до конца рабочего
дня...все же лучше просто выйти ,подышать воздухом 5 минут.

Андрей Шидловский - создан 09 февраля 2015 г.
Парни, сильно не ругайтесь), это просто был ответ на вопрос, а после почти
двух часов съёмок работы с резиной сил уже не осталось).

fursov01 - создан 09 февраля 2015 г.
Вы о таэквондо когда-нибудь будете снимать или нет?

Сергей Нинзя - создан 10 февраля 2015 г.
Чтож вы над Андреем Леонидовичем издеваетесь!? Информативность ролика
снизилась! Про отжимания нужно поподробнее и со свежими силами
рассказывать. Знаете, что Андрей Леонидович - безотказный...

алекс александров - создан 10 февраля 2015 г.
Тяжелая голова после спарингов, говорят нужно глицин и витамины пить чтоб
кровообращение в голове было хорошим. Есть ли рецепты в помощь организму в
восстановлении после спарингов?

Александр Бегунцов - создан 10 февраля 2015 г.
Кому интересны отжимания, прочитайте книгу - Тренировка заключенных. Там
очень подробно рассказано и разжеванно все про отжимания, как от обычных
отжиманий прийти к отжиманиям на одной руке

Kirill Nast - создан 10 февраля 2015 г.
Мое мнение:
1. Чем шире постановка рук (кистей), тем больше акцент на ГРУДЬ.
2. Чем уже постановка рук, тем больше акцент на ТРИЦЕПС (в нижней точке
тела локти должны коснуться косых наружных мышц тела).
3. Отжимания, это а-ля ЖИМ ЛЕЖА, только проще, на проработку рельефа, на
подчеркивание венозности...
4. Кисти будут укрепляться при ЛЮБЫХ отжиманиях.
5. В отжиманиях равносильно (при постановке рук в 0,5м) работают 3 группы
мышц (в теории), а именно:
а) Грудные мышцы.
б) Дельтовидные (преимущественно, передняя дельта).
в) Трицепс (его центральная часть).
6. Если вы слишком прогнулись или искривились, то вы начинаете перегружать
поясницу, так сказать "читинговать"...
7. Отжимания - крайне выгодное упражнение! БАЗА УЛИЦЫ, наравне с
подтягиваниями и брусьями!

Скоро лето! Всем на турники!))

Arshanskiy Sergey - создан 10 февраля 2015 г.
Спасибо за выпуск. Малоинформативно, если честно, но за Андрея Леонидовича
всегда лайк))

Михаил Дудко - создан 09 февраля 2015 г.
Женя, а с Рожковым видео будут?

Shifer84 - создан 09 февраля 2015 г.
хорошо вам, в питере, 9 февраля, а на улице листья зеленые на деревьях...

Видеоуроки для бегунов: беговые упражнения

Видеоуроки для бегунов: беговые упражнения

Тренер бегового клуба adidas runclub Moscow показывает технику выполнения специальных беговых упражнений. Чтобы оставить комменатрий на сайте NewRunners, пер...

Длительность видео: 4 мин. 21 сек.

Опубликовано пользователем: NewRunners

Оценка видео: 5 из 5

Комментарии к видеоролику «Видеоуроки для бегунов: беговые упражнения»

К этому видео комментариев пока нет...

БЕСПЛАТНЫЙ видеоурок  упражнения для диафрагмы

БЕСПЛАТНЫЙ видеоурок упражнения для диафрагмы

БЕСПЛАТНЫЕ видеоуроки продолжаются! Поговорим о диафрагме. Поскольку от нее зависит как общее здоровье, так и психоэмоциональное состояние, очень важно рассл...

Длительность видео: 8 мин. 40 сек.

Опубликовано пользователем: Be Happy Yogacenter

Оценка видео: 5 из 5

Комментарии к видеоролику «БЕСПЛАТНЫЙ видеоурок упражнения для диафрагмы»

Be Happy Yogacenter - создан 07 июля 2014 г.
На самом деле упражнения - просто фантастические.

Наталья Луконина - создан 23 января 2015 г.
можно не только помочь своим венам.но и сбросить накопившиеся негативные
эмоции

Лариса Гаврилова - создан 29 ноября 2014 г.
Спасибо за запись!

Елена Кушнарева - создан 13 октября 2014 г.
Очень хорошие упражнения! Спасибо за подробную инструкцию! :-)

Елена Михайлова - создан 23 июня 2014 г.
Очень полезные упражнения!

Территория Возможностей - создан 23 июня 2014 г.
БЕСПЛАТНЫЙ видеоурок #упражнения для диафрагмы

Территория Возможностей - создан 23 июня 2014 г.

Светлана Прокопенко - создан 25 июня 2014 г.

Бесплатный видеоурок: комплекс упражнений для стоп

Бесплатный видеоурок: комплекс упражнений для стоп

Серия бесплатных видеоуроков продолжается! И снова с вами общается Анастасия Гоголева - выпускница Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирнов...

Длительность видео: 6 мин. 26 сек.

Опубликовано пользователем: Be Happy Yogacenter

Оценка видео: 4 из 5

Комментарии к видеоролику «Бесплатный видеоурок: комплекс упражнений для стоп»

Евгения Кашпарова - создан 23 апреля 2014 г.
Настя, спасибо огромное за чудесные, простые и эффективные упражнения!
Смотрела и сделала, пока гладила, в другое время заниматься некогда:)
Попробуем даже с ребенком, мне кажется, будет весело и полезно:)

Christina Tb - создан 18 марта 2014 г.
Настя, спасибо тебе большое! Все сделала вместе с тобой, только у тебя
лучше получается)

Ola Tum - создан 19 марта 2014 г.
класс, такая милая девушка! :)))

Елена Михайлова - создан 21 марта 2014 г.

Алена Миколюк - создан 19 марта 2014 г.
Что есть для деток? Не для стоп, вообще?

БЕСПЛАТНЫЙ Видеоурок: Упражнения для Вытяжения Позвоночника

БЕСПЛАТНЫЙ Видеоурок: Упражнения для Вытяжения Позвоночника

Серия еженедельных подкастов продолжается! Если у вас ноет спина, обязательно сделайте эти упражнения для вытяжения позвоночника! Всего 10-15 минут, и вы поч...

Длительность видео: 11 мин. 38 сек.

Опубликовано пользователем: Be Happy Yogacenter

Оценка видео: 4 из 5

Комментарии к видеоролику «БЕСПЛАТНЫЙ Видеоурок: Упражнения для Вытяжения Позвоночника»

Vladimir Yezhov - создан 31 июля 2014 г.
Спасибо! очень понравилось, всё последовательно, логично и физиологично . и
никакой мануальный терапевт так не сделает, замучается))))

Борис Глущенко - создан 28 июля 2014 г.
Ксюша - МОЛОДЕЦ!
Все доступно, легко, ЭКОЛОГИЧНО!
Я движения с прямыми ногами, обычно, делаю на выдохе, а в "крайних" и
"нейтральной" точке - вдох.

Ирина Покревская - создан 28 июля 2014 г.
Благодарю:) Попробую включить в утреннюю зарядку

veloyozh - создан 01 августа 2014 г.
молодцы! очень полезное дело делаете. Спасибо!

Лена Донченко - создан 31 июля 2014 г.

Видеоуроки для бегунов: упражнение «планка»

Видеоуроки для бегунов: упражнение «планка»

Тренер бегового клуба adidas runclub Moscow демонстрирует технику выполнение разных типов планок — статических упражнений, укрепляющих мышцы рук, ног, спины ...

Длительность видео: 3 мин. 7 сек.

Опубликовано пользователем: NewRunners

Оценка видео: 4 из 5

Комментарии к видеоролику «Видеоуроки для бегунов: упражнение «планка»»

BirdofPrey5871 - создан 10 октября 2014 г.
Спасибо!

Легкие упражнения на баланс, видеоуроки

Легкие упражнения на баланс, видеоуроки

Комбинированные упражнения на баланс.

Длительность видео: 1 мин. 57 сек.

Опубликовано пользователем: Телеканал ОНТ

Оценка видео: 5 из 5

Комментарии к видеоролику «Легкие упражнения на баланс, видеоуроки»

К этому видео комментариев пока нет...

БЕСПЛАТНЫЙ видеоурок:  упражнения для глаз

БЕСПЛАТНЫЙ видеоурок: упражнения для глаз

Серия бесплатных видеоуроков продолжается! C вами общается Елизавета Маркова, cертифицированный инструктор Европейского Альянса Йоги и Международного Шиванан...

Длительность видео: 5 мин. 34 сек.

Опубликовано пользователем: Be Happy Yogacenter

Оценка видео: 4 из 5

Комментарии к видеоролику «БЕСПЛАТНЫЙ видеоурок: упражнения для глаз»

Елена Михайлова - создан 19 мая 2014 г.

Oleg Sdarskij - создан 19 мая 2014 г.